Últimamente me cuesta mucho parar a tiempo y termino alargando las sesiones más de lo debido, lo que casi siempre acaba mal. Quiero empezar a ponerme límites más estrictos antes de abrir cualquier plataforma para no dejarlo todo al azar. ¿Qué métodos o rutinas usan ustedes para escuchar al cuerpo, saber cuándo retirarse y evitar las jugadas impulsivas?
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